za duzo

Ziarno sojowe, ze względu na wyjątkowe właściwości, zrobiło w ostatnich latach zawrotną karierę. Soja jest obiektem badań wielu instytutów na całym świecie, zaskakująco obfitym źródłem doskonałego białka, tłuszczu bogatego w nienasycone kwasy tłuszczowe oraz innych cennych substancji jak lecytyna czy witamina E - unikalnego zastawu składników [...]

Hehe, trening oczu rowniez przerabialem :] Niestety nie za dlugo, poniewaz zajmowalo mi to codziennie okolo godziny, po prostu sie nie wyrabialem. Nie moge wiec duzo powiedziec o jego skutecznosci, nie zauwazylem jakichs wyraznych roznic. Na oczy ma wplyw wiele roznych czynnikow, m.in. dieta, odpowiednie oswietlenie miejsca pracy i wypoczynek. [...]

Częściowo się wstydzę, ale wiem ze on jest ode mnie starszy, ale i ma większy staż. W każdym razie bałbym sie z nim zadzierać :D Jak już mówiłem mama odżywia się w miare zdrowo (tylko stanowczo za rzadko) i właśnie w tym problem. Bo wiadomo, że mi dużo łatwiej jest zrzucić kilka kg chociażby z przyczyny różnicy wieku. Dlatego zwracam się do was [...]

methode uparles sie na tego gainera !!! przecież tam jest dużo cukrów !!! za kase wydana na mutanta mozna sobie calkiem dobre roszady zrobic w diecie !!! Wydaje mi sie ze jestes leniwy. Myslisz ze jak bedziesz pil gainera to nie bedziesz musial jesc i samo urosnie ;-)?? Chcesz rosnąc to wez sie w garść. Ogarni sobie miche Nie musisz jesc tylko [...]

[...] z ciebie prof historii. juz pare lat temu zajrzalem na te forum i widzialem ze cos tam skrobiesz, ale chyba za bardzo zamknales sie przed komputerem i tv a co do tematu duzo ciekawych informacji, ale nad tymi czerwonymi stoja wlasnie syjonisci, ktorym zalezy na naszych terenach i to, ze oni mysla o przyszlosci swojego narodu, a nie jak [...]

[...] ze tworza im sie takie chorobki moga rownie dobrze nabawic sie zapalenia stawow od uprawiania zwyklych sportow . Np jezdzac na rowerze w przelaju barki sa obciazane czesto duzo mocniej i bardziej niebezpiecznie niz na silowni , to samo niektore sporty walki . Akurat o tym sluchalem pare ladych razy wykladow od mojego ojca ktory jest ortopeda [...]

Jestem od pewnego czasu kibicem trójboju i po przeczytaniu paru postów zaczynam kojarzyć kto z kim rozmawia. Więc wtrącę też swoje refleksje. Co do Wilka, to pamietam, że rok temu ładnie zbił wagę i było złoto. Siła zawodnika rośnie z jego masą i przy zbijaniu wagi tej siły się aż tak dużo nie traci. Skoro Wilku nie porafi zbić już do 82,5 to [...]

Michał zbijał do kategorii 75 kg po 4-6 kg. O ile siłę miał na 730 kg, to robił grubo poniżej 700 kg po utracie kilogramów. Faktycznie miał więc wagę kategorii 82,5 kg. Częste zbijanie wagi po kilka kilogramów hamuje rozwój zawodnika w postaci wrostu mięśni i wyniku - jest zbyt dużo stanów katabolicznych. Przejściu do wyższej kategorii towarzyszy [...]

Droga Veronko doskonale wiesz,że w stadzie zawsze znajdzie się czarna owca a i hien nie brakuje. Juz pisałem, że polacy mają bardzo dużo zalet, ale i też paskudnych wad. Między innymi, jeżeli ktoś odnosi sukces to zaraz przypisuje mu się, a to zbyt wyrazisty mięsień, a to co je na śniadanie i kolacje. Problem tych ludzi polega na tym, że sami są [...]

https://i.imgur.com/jvYNSKB.jpg Fot. Evelyn Rodrigues Mackenzie Dern nie wyklucza pojedynku z Valentiną Shevchenko, ale najpierw chce wejść na szczyt dywizji słomkowej Mackenzie Dern już od dawna zapowiadała się na wielką gwiazdę MMA, ale w przededniu swojej pierwszej walki wieczoru w UFC, as brazylijskiego jiu-jitsu myśli o jeszcze większych [...]

[...] sie naladowac i chodzic pełny i nabity caly dzien Mimo pochłaniania duzych ilosc ww to jedynie przed snem wygladam w miare, a w dzien plasko. Ludzie boja sie na trenie dawac duzo ww ale tren naprawde jest ostry i przemluci niemal wszystko wiec bez obaw o zalanie :-) Teraz daje wiecej tluszczów nasyconych i w polaczeniu z ww dobrze to wychodzi. [...]

najlepiej wins + prop. ale wydaje mi sie ze mogl bys na suplach pocisnac jeszcze a nie lapac sie za koks. I tak pewnie zrobisz jak bedziesz uwazal. W wyszukiwarce poszukaj duzo jest takich cykli.

[...] przetworow mlecznych i ryb, a z samego miesa ciezko, ale bialko biore tylko w dni treningowe 60g, wiec mozna zainwestowac to wychodzi ok 35-40 zl na miesiac :) radze tez duzo podbijac tluszczami typu oliwa z oliwek gdzie w 100 ml masz 800kcal ( 10 lyzek) orzechy i pistacje tez sa swietne :) Tym przed i po treningu nie zawracalbym sobie [...]

Co do Szczepanskiego to wydaje mi sie ze byl wlasnie w bdb formie !!! Co do Dymka ... ZA KAZDYM RAZEM MNIE ZASKAKUJE >... ON JEST NIESAMOWITY ... TEXT ROKU !!! chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz [...]

Przerwy w cyklach sie nie sprawdzaja za dobrze, organizm odpocznie juz na HRT przez jakies 6tyg. a potem dalej bomba. Insa i hgh to nie jakies cuda wianki, napewno duzo pomoga ale trzeba miec pieniadze i nie bawic sie w jakies marne 4iu gh undera tylko 8-10iu minimum i do tego insa. Ja teraz zaliczam najwiekszy progres, nie zszedlem z SAA od [...]

I bardzo cenię sobie Twoje zdanie i nie oczekuje obszernych wyjaśnień. I naprawdę dziękuję za odzew w moim temacie :). Intreresuje mnie tylko to, czy coś co zaproponował ktoś z dużo większym doświadczeniem od takiego żółtodzioba jak ja, będzie aby na pewno dla mnie bezpieczne i skuteczne, bo po prostu nie pokrywa mi się to z wiedzą, którą jak [...]

Strasznie kombinujesz... Pompki w staniu na rękach - zmniejsz serie ale nie widzą mi się potem te pompki na poręczach, ale skoro się tak upierasz to sam zobaczysz jak będzie. A co, jakbym w czwartek poza siłownia po prostu się jeszcze popodciągał na drążku w domu? Zajęłoby to 10-15min, więc czas bym znalazł, a od razu byłoby i więcej na plecy, i [...]

Marku myślałem że spożywam duże ilości pozywienia, jednak Twoja propozycja jest dużo bardziej obszerna Stopniowo bede zwiększal jegoilośc. Mam do Ciebie jeszcze kilka pytań: - jaki rodzaj mięsa wołowego lub wieprzowego proponujesz, czy mogą być to tłustsze jego gatunki jak.np szynka? - jeśli chodzi o produkty żytnie to musiałem je odstawić ze [...]

Dziękuję za pierwsze pomocne słowa :) Mówiąc "Spalaj ten tłuszczyk" masz na myśli to bym na razie zostawił ćwiczenia siłowe, a przywiązał większą uwagę do ćwiczeń bardziej i mocno aerobowych? A co do odżywiania, to już to sobie uświadomiłem :) Od tygodnia odżywiam się inaczej i jest mi z tym dobrze, czuję się lekko, nie czuję się głodny [...]

[...] jakoś zoptymalizowane zeby to nazywać dietą - idzie w dobrym kierunku ale to jeszcze nie to. A co do lecenia mięsa - po co skoro mozna dopracować diete i spadki mięśnia będą duzo mniejsze. Jeśli chcesz świecic kościami na lato to OK ale jesli nie to weź sie pożądnie za tą diete! No i z uporem maniaka będe powtarzał! Policz sobie zapotrzebowanie [...]